どうやら自分は同年代と比べると
老け顔らしいと気付いているあなた。
兄弟姉妹と歩いていて、
自分が下なのに、上に見られるとか、
そういう状況はなかったですか?
もしかしたら、その原因は老け顔にあったかも?
そして、その老け顔を作る原因を
知らないうちに作っていたとしたら・・・・
老け顔は改善できるものです。
ついついやってしまう危ない習慣を
今からでもやっていけば、違いますよ!
目次
肌トラブルからくる老け顔
老け顔に見られる顔の特徴をあげると
- シミやたるみ
- 目の下のクマ
- ほうれい線が目立つ
など、お肌のトラブルからくることが
多いですよね。
なので、これらの対策をしてあげること。
過剰な日焼けは老け顔を作る原因となってしまいます。
老化のおもな原因は紫外線からくるもので
お肌が酸化して、細胞が傷ついてしまい、
そこからシミしわたるみになってしまいます。
まずは、よく汚れを落として保湿することが
大切です。
身体の内面からくる老け顔
新陳代謝をあげることで老け顔は防げます。
代謝をあげるためには、体温を上げることが
大切です。
なので、身体を冷やすことは出来るだけ避けましょう
夏は暑いからといって冷たいものばかり飲んでいませんか?
シャワーだけで済ましていませんか?
クーラーにがんがんあたっていませんか?
食べるものも大切です。
食欲がないからといって、
お菓子や甘いもので済ませていませんか?
特に甘い物の食べ過ぎは
コラーゲンをAGEという物質に変化させてしまい
老化を早める原因となってしまいます。
他にもあるある老け顔を作る危ない習慣
- 甘いものをたくさん食べる
- お風呂はシャワーのみ
- 濃い味が好き
- 毎日お酒を飲む
- 歯ぎしり噛みしめる癖がある
- 片方の歯ばかりで物をかむ
- 良く噛まずに物を食べる
- 猫背
- 肌が一年中乾燥している
などがあります。
あてはまるものはありませんか?
もしあったら、今から少しずつなおして
いくことで老け顔の改善につながります。
知らないうちにやってたことで
老け顔になってたなんて、笑い話にもなりませんから(笑)
まとめ
老け顔は誰でも嫌なもの。
最近は女性だけでなく、男性も老け顔で
悩んでいる人が多いんだとか。
遺伝的なものもあるらしいですが、
そのほとんどが、
気を付ければ改善できるものが多いです。
しばらく見ないうちにあの人年取ったよね?
なんて言われないように、
今からせっせと努力するのみですね。