どうやら自分は同年代と比べると
老け顔らしいと気付いているあなた。

兄弟姉妹と歩いていて、
自分が下なのに、上に見られるとか、
そういう状況はなかったですか？

もしかしたら、その原因は老け顔にあったかも？

そして、その老け顔を作る原因を
知らないうちに作っていたとしたら・・・・

老け顔は改善できるものです。
ついついやってしまう危ない習慣を
今からでもやっていけば、違いますよ！

肌トラブルからくる老け顔

老け顔に見られる顔の特徴をあげると

など、お肌のトラブルからくることが
多いですよね。

なので、これらの対策をしてあげること。

過剰な日焼けは老け顔を作る原因となってしまいます。

老化のおもな原因は紫外線からくるもので
お肌が酸化して、細胞が傷ついてしまい、
そこからシミしわたるみになってしまいます。

まずは、よく汚れを落として保湿することが
大切です。

身体の内面からくる老け顔

新陳代謝をあげることで老け顔は防げます。

代謝をあげるためには、体温を上げることが
大切です。

なので、身体を冷やすことは出来るだけ避けましょう

夏は暑いからといって冷たいものばかり飲んでいませんか？
シャワーだけで済ましていませんか？
クーラーにがんがんあたっていませんか？

食べるものも大切です。

食欲がないからといって、
お菓子や甘いもので済ませていませんか？

特に甘い物の食べ過ぎは
コラーゲンをAGEという物質に変化させてしまい
老化を早める原因となってしまいます。

他にもあるある老け顔を作る危ない習慣

などがあります。
あてはまるものはありませんか？

もしあったら、今から少しずつなおして
いくことで老け顔の改善につながります。

知らないうちにやってたことで
老け顔になってたなんて、笑い話にもなりませんから（笑）

まとめ

老け顔は誰でも嫌なもの。

最近は女性だけでなく、男性も老け顔で
悩んでいる人が多いんだとか。

遺伝的なものもあるらしいですが、
そのほとんどが、
気を付ければ改善できるものが多いです。

しばらく見ないうちにあの人年取ったよね？
なんて言われないように、
今からせっせと努力するのみですね。