運動会の日の朝ご飯はどんなメニューがいいの?

運動会は、子供がとても楽しみにしている行事の一つですよね。

暑くても、この運動会のために
一生懸命頑張ってきた成果をみてもらえる日でもあります。

この一発勝負の日の朝ご飯はどんなメニューにしますか?

大切な日なので、お腹がすかない程度に

元気に頑張れるようなメニューにして

朝から元気に頑張ってもらいたいですよね。

運動会の当日は、
主婦の皆さんも、お弁当作りでなかなか
朝ご飯までは気が回らないかもしれませんが、

ちょっと気にかけてあげることで、
子供も頑張ろうという気もアップしますよ♪

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栄養面も大切だけど、食べたいものを用意しよう。

普段は、栄養が偏らないようにと
タンパク質、炭水化物、と考えているお母さん。

でも、今日ばかりは
好きなものを食べさせてあげると、
テンションがアップして頑張ってくれます。
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朝からお菓子!というのは困りますが、
もし、甘いパンが食べたいというのであれば、

野菜ジュースなどを足してあげるなど
工夫をすればいいと思います。

調べてみると、
好きな具が入ったおにぎり というのが多いようですね。

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起きる時間も考慮してあげよう

あなたは起きてすぐに食べれますか?

私は食べられるんですが(笑)

子供って、起きてすぐには食べられませんよね。

運動会の日は、
いつもよりも早めに出ることが多いと思います。

そうなると、いつもの時間に起きたら
あっという間に登校の時間になってしまった
なんてなったら、

朝ご飯抜きで運動会に出ることになってしまいます。

ぎりぎりまで寝かせてあげたいという気持ちはわかりますが、
当日は、朝ご飯が食べられるような時間に
起こしてあげてくださいね。

まとめ

運動会の当日は、
どうしてもあわただしくなりがちです。

でも、朝ごはんを食べていかないと
力が発揮できません。

前日に、朝ご飯がさっと出せるように

おにぎりを作っておく。
サンドイッチを作っておく。

など、当日の朝に手をかけなくてもいいように
用意しておくといいですね。

おにぎりなら、インスタントのお味噌汁をつけて、
サンドイッチや、パンならスープや
野菜、リンゴジュースなどをつけて。

など簡単なもので十分だと思います。

しっかり食べて、元気に

いってらっしゃい!!

と言って送り出してあげたいですよね。

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2014/08/30 運動会の日の朝ご飯はどんなメニューがいいの? はコメントを受け付けていません。 行事